Workshops
Bij Box it Out geloven we dat beweging een krachtig middel is om lichaam en geest te
verbinden. Onze workshops combineren boksen, bewustwording en teamwork om
energieke, leerzame en plezierige ervaringen te creëren — perfect voor zakelijke teams en groepen die samen de kracht van boksen willen beleven.
Recreatieve Bokstraining
Op zoek naar een leuke en actieve ervaring voor een teamuitje, groepsbijeenkomst of gezellig samenzijn?
Onze recreatieve bokstraining duurt 1,5 uur en leert de groep de basistechnieken van het boksen in een veilige en ondersteunende omgeving. Deze workshop is geschikt voor iedereen, ook voor mensen zonder sport- of bokservaring. Door speelse en dynamische oefeningen ervaren deelnemers beweging, energie en verbinding, terwijl ze plezier hebben en zichzelf beter leren kennen.
Boksen & Communicatie Workshop
Deze workshop gaat verder dan alleen het fysieke aspect van boksen.
We gebruiken boksen als metafoor om communicatie, teamdynamiek en gedragingen inzichtelijk te maken. Deelnemers leren patronen herkennen, bewust te worden van hun eigen reacties en die van anderen, en samen nieuwe manieren te vinden om situaties aan te pakken. Een krachtige en interactieve ervaring die vertrouwen en samenwerking binnen het team versterkt.
Weerbaarheid & agressieregulatie
Als gecertificeerd trainer in Weerbaarheid en agressieregulatie bieden we trainingen aan voor teams en organisaties die hun weerbaarheid willen vergroten en leren omgaan met stress, spanning of agressie — zowel op de werkvloer als binnen groepen. Door lichaamsgeoriënteerde oefeningen en praktische reflectie leren deelnemers stevig in hun schoenen te staan, triggers te herkennen en bewust te reageren.
Praktische Informatie
Al onze workshops kunnen plaatsvinden in onze studio in Den Haag (voorzien van kleedkamers en douches) of op locatie. Elke workshop biedt een empowerende, speelse en inclusieve ervaring, waarin bewustwording, samenwerking en plezier centraal staan. Interesse? Neem contact met ons op voor een gepersonaliseerd aanbod of om een workshop te boeken — we denken graag mee om de juiste ervaring voor jouw groep te creëren.